Ta kaczka stir fry to ultra szybka, kilkuskładnikowa, zdrowa i bardzo charakterna potrawa. U mnie kaczka w woku ląduje zawsze wtedy, kiedy mamy ochotę na szybko przygotowane czerwone mięso. Słodko-ostry sos, miękka i soczysta kaczka a do niej chrupiąca, obłędnie zielona kapusta. Pyszne o każdej porze roku!
Jeśli nie możecie zdobyć kapusty pak choi można ją zastąpić bardzo zdrową sałatą rzymską, która uwielbia obróbkę cieplną, a od biedy wykorzystać do tego przepisu kapustę pekińską – ale w tym wypadku szukajcie jak najbardziej zielonej, bogatej w beta karoten kapuścianej główki.
Ściągamy i wyrzucamy skórę z kaczki – smażenie będzie za krótkie żeby cokolwiek z niej wytopić. Mięso kaczki kroimy w poprzek włókien na cienkie, 4-5mm plasterki. Mięso zasypujemy w misce przyprawą 5 smaków i dokładnie mieszamy, ostawiamy na czas przygotowania reszty składników. Jak przy krojeniu wołowiny, tak i kaczkę do takiego krojenia warto lekko zamrozić – twarde mięso ułatwi cienkie krojenie.
Odcinamy cebulki od szczypiorku, drobno kroimy i przekładamy do miseczki. Przeciskamy do nich ząbki czosnku i starty na drobnej tarce albo posiekany imbir. Dodajemy 1/3 pokrojonego szczypioru, reszta zostanie do podania.
Kapustę myjemy, odcinamy jej twarde spojenie liści. Liście kroimy w poprzek na 2,5-3cm wstążki. W twardym miejscu kapuścianego nerwu kroimy drobniej – na szerokość 1,5-2cm. Przekładamy kapustę do osobnej miski.
Do woka wlewamy 1-2 łyżki oleju i mocno rozgrzewamy. Na dymiący tłuszcz wrzucamy partiami cienko pokrojone mięso kaczki – najlepiej smażyć mięso na dwa razy, po jednej piersi na raz. Przy smażeniu zawartość woka cały czas mieszamy, nie doprowadzając do przypalenia mięsa. Kaczkę smażymy przez 3 do 5 minut, usmażone plasterki od razu wyjmujemy z woka i przekładamy do miski.
Do woka znowu wlewamy 1-2 łyżki oleju. Infuzujemy go wrzucając starty imbir, przeciśnięte ząbki czosnku, papryczkę chili i cebulki od szczypioru i 1/3 pokrojonego szczypioru. Zawartość woka w tym wypadku smażymy mieszając około minuty, nie doprowadzając do przypalenia czosnku i cebuli. Wrzucamy kapustę pak choi i wszystko dokładnie mieszamy. Smażymy kapustę z dodatkami około 1,5-2 minuty, aż widocznie zmięknie i przywiędnie.
Wlewamy do woka sos sojowy, miód, sos ostrygowy, dodajemy usmażone mięso i podgrzewamy całość. Mieszamy skrobię z łyżką wody i dolewamy do woka, wszystko dokładnie mieszamy. Gdy kaczka i kapusta pokryją się szklistą glazurą woka ściągamy z ognia i kaczkę od razu podajemy – z ryżem ugotowanym na sypko lub makaronem ryżowym, posypujemy pozostałym szczypiorem.
SKŁADNIKI na 2 porcje
- 500g kapusty pak choi
- 2 piersi kacze
- 5-6 cebulek ze szczypiorem
- 2 średnie ząbki czosnku
- 1 łyżka startego lub posiekanego imbiru
- 1 pełna łyżeczka przyprawy 5 smaków
- 1 łyżka płynnego miodu
- 1 łyżka sosu sojowego jasnego
- 2 łyżki sosu ostrygowego
- ½ papryczki chili
- 1 łyżeczka skrobi ryżowej lub ziemniaczanej + 1 łyżka zimnej wody
- olej sezamowy/ryżowy do smażenia
- ugotowany na sypko ryż lub makaron do podania
Drukuj
